Round up

Age

almost 3 years

Released: 2016-04-08

Available in

155 Countries

of 155 total

Activity

4

last updated: 2019-02-10

Overall Ratings

79,672

with average of 4.0

Global Rank

#125

Within the Top 1%

Top 25 Overall

28 Countries

top 1 in Liberia

Global Rank Positions

Ready for the 30 Day Fitness Challenge? Start training today to see tangible results and get fit! New workouts, fitness plans, and exercises with HD video tutorial are now available.
Get your whole body toned and feel like the best version of yourself. Drop any extra weight with minimum struggle (nothing comes without any effort!) and see a noticeable difference in your shape in 30 days. Try it now, follow the 30 Day Fitness Challenge and see your fat cells melt away.

Invest some minutes everyday for 30 days of your life and observe your body getting into the shape you aim for. Start with regular warm ups followed by exercises that will slim your entire body. Plank, squat, ab are just a part of your routine: find out what our trainers prepared for you!

Take it easy on the first couple of days and gradually increase your counts per set. Surpass your expectations, achieve your daily goal, and share it with your friends on different social platforms. See your weight drop and your muscle grow in no time. Train at home or wherever you want, whenever you want: work on your body to transform it in and out thanks to our challenges.

30 Day Fitness Challenge integrates with Health App, allowing users to automatically export exercise data from 30 Day Fitness Challenge to Health App, and to import body measurements data from Health App to 30 Day Fitness Challenge.

What will happen after thirty days of exercise? You'll finally achieve these goals:
• Toned arms
• Flat tummy
• Peachy butt
• Skinny thighs
• Bikini beach body
• Sculpted abs
• Lose weight

More than 5M downloads worldwide since 2016 and thousands of daily active users with enthusiastic experiences:
"Never used a more effective app, while being on a diet at the same time. I had abs within a month. Would recommend to anyone who can take exercises!" user from Australia, Sept 2017
"Great way to get started on fitness journey" user from South Africa, Sept 2017
"I've been only using it for three days and I can already see progress. Great app!" user from US, Mar 2018
You are special and so is your body. Take care of it and stay away from diseases like diabetes and obesity by exercising daily. Download 30 Day Fitness Challenge app now!

FEATURES:
- hundred of exercises carefully selected for you
- video instructions for all the routines
- view your workout history to track the progress you achieved

While 30 Days Fitness is suitable for people of any age and fitness condition, specific results cannot be guaranteed as they can vary according to each individual’s body. Please seek medical advice and make sure to read our policies before you start.

-----------
SUBSCRIPTION INFO:

Subscribe to take advantage of all the features described above.
• Subscription length: weekly
• Your payment will be charged to your iTunes Account as soon as you confirm your purchase.
• You can manage your subscriptions and turn off auto-renewal from your Account Settings after the purchase.
• Your subscription will renew automatically, unless you turn off auto-renew at least 24 hours before the end of the current period.
• The cost of renewal will be charged to your account in the 24 hours prior to the end of the current period.
• When canceling a subscription, your subscription will stay active until the end of the period. Auto-renewal will be disabled, but the current subscription will not be refunded.
• Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when purchasing a subscription.

Terms of service: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Privacy policy: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

We are constantly improving our apps and would love to hear your suggestions, help us develop the best app available in the store! If you have found a bug, got a suggestion, or want a new feature, email us at: 30dayfitness@bendingspoons.com

Disclaimer: You will be required to sign up for an auto-renewable In-App Purchase before you are able to access the app.

准备好迎接30天健身挑战了么?今天就开始锻炼,效果看得见,让你更健康!现在更有崭新的训练,健身计划,配有高清视频教程。

让你的全身肌肉更加健美,感受最完美的自己。用最少的汗水减掉多余的脂肪(没有付出就没有收获!),30天让你看到明显的不同。现在就来试试吧,按照30天健身挑战训练,把脂肪细胞减光光。

30天健身挑战能为你做什么?每天锻炼几分钟,坚持30天,就能看到自己慢慢变成你追求的理想身材。从常规热身运动开始,再做相应训练,让你全身都苗条起来。

最初几天进行低强度训练,逐渐增加训练强度。超越你的期望,实现每日目标,和朋友们在社交平台上分享。很快就会看到自己体重减轻,肌肉更壮。

30天健身与HealthApp完美结合,用户可以自动将30天健身的运动数据导出到HealthApp,还可以将HealthApp的身体测量数据导入到30天健身。

30天训练完成后会发生什么改变?你将拥有:
• 健美的手臂
• 平坦的腹部
• 蜜桃臀
• 纤细的大腿
• 比基尼身材
• 有型的腹肌

自2016年以来,全球下载量超过250万次,每天有成千上万的活跃用户,好评如潮:
“用起来很简单,大爱”美国用户,2017年9月
“在节食的同时,从来没用过这么有效的软件。一个月我就练出了腹肌。向所有可以锻炼身体的用户推荐这款软件!”澳大利亚用户,2017年7月
“这是踏上健身之旅的好方法”南非用户,2017年9月

每个人都很特殊,身体也是如此。天天锻炼,强身健体,远离疾病,如糖尿病和肥胖症。马上下载30天健身挑战吧!

30天健身这款应用适合所有年龄段和所有健康状况的人群,由于每个个体自身情况不同,所以无法确保具体健身效果。开始之前请先寻求医生建议,并仔细阅读我们的相关政策。

--------------
订阅信息:

订阅享受这些功能。
• 订阅时长:周
• 一旦您确认购买,就会向您的iTunes账户收取费用。
• 购买后,您可以在账户设置中管理订阅,关闭自动更新功能。
• 您的订阅服务会自动更新,除非您在当前使用期结束前至少24小时关闭自动更新功能。
• 当前使用期结束前24小时内,会向您的账户收取续订费用。
• 取消订阅时,您的订阅服务会持续有效至当前使用期结束。自动更新功能将被禁用,但是不会退还当前订阅服务的费用。
• 如有免费试用,购买订阅服务后,免费试用中未使用的部分将会作废。

服务条款: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
隐私政策:https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

在未来版本的应用软件内,如果您有任何功能上的要求?请随时联系 30dayfitness@bendingspoons.com 与我们沟通

免责声明:在您能够访问该 App 之前,您需要先注册一个自动续期的应用内购买项目。

30 Günlük Evde Fitness Program için hazır mısın? Somut sonuçlara ulaşıp fit olmak için hemen egzersizlere başla! Yeni egzersizler, fitness planları ve HD video derslerinin olduğu egzersizler artık mevcut.

Tüm vücudun kas kazansın, olabilecek en zinde vücuduna ulaştığını hisset. Olabilecek en az zorlukla (efor sarf etmeden sonuca ulaşılmaz!) kilo ver ve 30 günde fiziğindeki bariz değişimi gör. Hemen dene: 30 Günlük Evde Fitness Program'ı uygula ve yağ hücrelerin erisin gitsin.

30 Günlük Evde Fitness Program sana ne mi sunuyor? 30 gün boyunca her gün vaktinden birkaç dakika ayır ve vücudunun hedeflediğin fiziğe ulaşmasını gözlemle. Basit ısınma hareketleriyle başla, tüm vücudunu inceltecek egzersizlerle devam et.

İlk birkaç gün hafif başla ve zaman içinde set başına sayını artır. Beklentilerini aş, günlük hedefine ulaş ve bunu farklı sosyal platformlardaki arkadaşlarınla paylaş. Çok geçmeden kilonun azalıp kaslarının geliştiğini göreceksin.

30 Günlük Evde Fitness Program, Health App ile bütünleşerek kullanıcıların egzersiz verilerini 30 Günlük Evde Fitness Program uygulamasından Health App'e otomatik olarak aktarmasına ve Health App'ten 30 Günlük Evde Fitness Program uygulamasına beden ölçülerini aktarmasına olanak sağlar.

30 gün egzersizden sonra ne mi oluyor? Nihayet istediklerine ulaşacaksın:
• Kaslı kollar
• Düz bir karın
• Şekilli bir popo
• İnce basenler
• Bikini giyince yakışacak bir vücut
• Heykel gibi karın kasları

2016'dan beri dünya çapında 2,5 milyondan fazla indirme ve harika tecrübeler yaşayan binlerce günlük aktif kullanıcı:
"Yapması çok basit, bayılıyorum" ABD'den bir kullanıcımız, Eylül 2017
"Diyetle aynı anda kullanmak için bundan daha etkili bir uygulama görmedim. Bir ay içinde karın kası yaptım. Egzersiz yapabilen herkese tavsiye ederim!" Avusturalya'dan bir kullanıcımız, Eylül 2017
"Fitness macerana başlamak için harika bir yol" Güney Afrika'dan bir kullanıcımız, Eylül 2017

Sen özelsin ve elbette vücudun da öyle. Vücuduna iyi bak, günlük egzersiz yaparak diyabet ve obezite gibi hastalıklardan koru. 30 Günlük Evde Fitness Program uygulamasını hemen indir!

30 Günlük Evde Fitness Program her yaştaki ve formdaki kişiler için uygun olsa da, kişinin vücuduna göre değişiklik gösterebileceğinden dolayı belirli sonuçlar garanti edilmez. Başlamadan önce lütfen doktor tavsiyesine başvurun ve ilkelerimizi okuduğunuzdan emin olun.

------------
ABONELİK BİLGİLERİ:

Yukarıda belirtilen özelliklerden faydalanmak için abone olun.
• Abonelik süresi: haftalık
• Ödemeniz, satın alımınızı onaylamanızla birlikte iTunes Hesabınıza fatura edilecektir.
• Satın alım sonrasında Hesap Ayarlarınıza girerek aboneliklerinizi yönetebilir ve otomatik yenilemeyi kapatabilirsiniz.
• Otomatik yenileme işlevi, mevcut dönem sonundan en az 24 saat önce kapatılmamışsa aboneliğiniz otomatik olarak yenilenir.
• Yenileme ücreti, mevcut dönemin son 24 saati içerisinde hesabınızdan kesilecektir.
• Bir aboneliği iptal etmeniz halinde, aboneliğiniz mevcut dönem sonuna kadar aktif kalacaktır. Otomatik yenileme devre dışı bırakılır, ancak mevcut aboneliğiniz için para iadesi yapılmaz.
• Eğer ücretsiz deneme süresinin herhangi kullanılmamış bölümü bulunuyorsa bu hak abonelik satın alındığı zaman kaybedilecektir.

Hizmet şartları: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Gizlilik politikası: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

Aplikasyonun gelecek sürümünde görmek istediğiniz bir özellik mi var? Bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin 30dayfitness@bendingspoons.com

Sorumluluk Reddi: Uygulamaya erişebilmeden önce otomatik yenilenebilir bir Uygulama İçi Satın Alım için kaydolmanız gerekecektir.

А вы готовы к 30 дней фитнесс программа? Начните тренировки уже сегодня, добивайтесь конкретных результатов и улучшайте свою физическую форму! Теперь доступны новые упражнения, фитнес программы и видео-инструкции в формате HD. Подтяните свое тело и станьте лучшей версией себя. Сбрасывайте лишний вес при минимальных нагрузках и наблюдайте за ощутимыми изменениями своих форм за 30 дней. выполняйте программу 30 Day Fitness Challenge и наблюдайте, как ваши жировые клетки тают на глазах.

Уделяйте тренировкам всего несколько минут ежедневно на протяжении 30 дней и наблюдайте за тем, как ваше тело приобретает желаемую форму. Начните с регулярных разминок, переходящих в упражнения, которые помогут сделать ваше тело стройным. Планка, приседания, упражнения на пресс – всего лишь часть ваших ежедневных тренировок. Узнайте, что приготовили наши тренеры для вас!

Превосходите свои ожидания, достигайте ежедневных целей и делитесь достижениями с друзьями в соцсетях. Наблюдайте за быстрым снижением вашего веса и ростом мышц.

30 дней фитнесс программа интегрируется с приложением Health App, благодаря чему пользователи могут автоматически экспортировать информацию о тренировках из 30 дней фитнесс программа в Health App, а также импортировать данные о параметрах своего тела из Health App в 30 дней фитнесс программа.

Вы наконец-то достигните желаемых результатов:
• Подтянутые руки
• Упругие ягодицы
• Стройные бедра
• Красивая фигура
• Снижение веса

Более 5 миллионов скачиваний по всему миру с 2016 года и тысячи ежедневно активных пользователей с восторженными отзывами:
«Никогда раньше не пользовалась более эффективным приложением и не сидела на диете в то же время. Кубики пресса появились уже через месяц. Рекомендую всем, кто может заниматься спортом!», - пользователь из Австралии, сентябрь 2017 г.
«Пользуюсь этим приложением всего три дня и уже вижу результат. Отличное приложение!», - пользователь из США, март 2018 г.
Позаботьтесь о себе и предупредите развитие таких болезней, как диабет и ожирение, выполняя упражнения ежедневно. Чего же вы медлите? Качайте приложение 30 Day Fitness Challenge уже сейчас!

ОСОБЕННОСТИ:
- сотни тщательно подобранных для вас упражнений
- видео-инструкции всех программ тренировок
- возможность выбора персональных целей

Не смотря на то, что приложение 30 дней фитнесс программа подходит для любого возраста и физической подготовки, конкретные результаты не могут быть гарантированы, так как они могут зависеть от индивидуальных особенностей организма. До начала занятий рекомендуем проконсультироваться с медицинским специалистом и ознакомиться с нашими правилами и процедурами.

------------
ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ:

Подпишитесь, чтобы воспользоваться функциями, перечисленными выше
• Длительность подписки: недельная
• Оплата будет списана с Вашей учетной записи iTunes сразу после подтверждения покупки.
• После покупки Вы сможете управлять своими подписками и отключать автопродление в настройках учетной записи.
• Ваша подписка будет продлена автоматически, если Вы не отключите автопродление как минимум за 24 часа до окончания текущего периода.
• Оплата за новый период будет списываться с Вашего счета за 24 часа до окончания текущего периода.
• При отмене подписки Ваша подписка будет активна до конца периода. Автопродление будет отключено, но плата за текущую подписку не будет возвращена.
• Не использованное в течение бесплатного пробного периода время (если такое имелось) будет утрачено при покупке подписки.

Условия использования: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Политика конфиденциальности: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

У Вас есть предложения по поводу функций, которые Вы бы хотели увидеть в новых версиях приложения? Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу 30dayfitness@bendingspoons.com

Отказ от ответственности: перед тем, как вы сможете получить доступ к приложению, вам необходимо будет подписаться на автоматически обновляемую покупку через приложение.

Preparado para o Desafio 30 Dias Para Fitness? Comece a treinar hoje para ver resultados tangíveis e entrar em forma! Novos treinos, planos fitness e exercícios com vídeo em HD estão disponíveis agora mesmo.
Entre em forma e sinta a melhor versão de si mesmo. Perca o peso extra com o mínimo de esforço (nada vem sem esforço!) E veja uma diferença notável em sua forma em 30 dias. Experimente agora, siga o 30 Day Fitness Challenge e veja suas células de gordura derreterem.

O que o Desafio 30 Dias Para Fitness oferece a você? Invista alguns minutos todos os dias durante 30 dias da sua vida e observe o seu corpo a tomar a forma desejada. Comece com aquecimentos regulares seguidos de exercícios que irão emagrecer seu corpo. Prancha, agachamento, abdominais são apenas uma parte da sua rotina: descubra o que nossos treinadores prepararam para você!

Pegue leve nos primeiros dias e aumente gradualmente as suas séries. Supere suas expectativas, atinja seu objetivo diário e compartilhe-o com seus amigos em diferentes plataformas sociais. Veja sua perda de peso e aumento de músculos em pouco tempo. Treine em casa ou onde você quiser, quando quiser: trabalhe seu corpo para transformá-lo graças aos nossos desafios.

O Desafio 30 Dias Para Fitness integra-se ao Health App, permitindo que os usuàrios exportem automaticamente dados dos exercìcios do Desafio 30 Dias Para Fitness para o Health App e importem os dados de suas medidas corporais do Health App para o Desafio 30 Dias Para Fitness.

Você finalmente alcançará os seguintes objetivos:
• Braços tonificados
• Abdômen liso
• Bumbum empinado
• Coxas magras
• Abdômen esculpido
• Perda de peso

Mais de 5 milhões de downloads em todo o mundo desde 2016 e milhares de usuários ativos diariamente com experiências entusiasmadas:
"Excelente maneira de iniciar a jornada fitness" usuário da África do Sul, set 2017
Você é especial e seu corpo também. Cuide-se e mantenha-se longe de doenças como diabetes e obesidade exercitando-se diariamente. Baixe agora o aplicativo Desafio 30 Dias Para Fitness!

CARACTERÍSTICAS:
- centenas de exercícios cuidadosamente selecionados para você
- instruções em vídeo para todas as rotinas
- escolha o seu desafio pessoal
- visualize seu histórico de exercícios para acompanhar o progresso alcançado

Ainda que o Desafio 30 Dias Para Fitness seja adequado para pessoas de todas as idades e condições físicas, resultados específicos não podem ser garantidos pois os resultados variam de acordo com o indivíduo. Busque acompanhamento médico e leia atentamente nossos termos e condições antes de começar.

------------
INFORMAÇÕES DE ASSINATURA:

Inscreva-se para aproveitar todos os recursos descritos acima.
• Duração da assinatura: semanal
• O pagamento será cobrado em sua conta do iTunes assim que você confirmar a compra.
• Você pode gerenciar suas assinaturas e desativar a renovação automática nas Configurações de sua Conta após a compra.
• Sua assinatura será renovada automaticamente, a menos que você desative a renovação automática com pelo menos 24 horas de antecedência do final do período atual.
• O valor da renovação será cobrado em sua conta dentro das 24 horas anteriores ao final do período atual.
• Ao cancelar sua assinatura, ela permanecerá ativa até o final do período. A renovação automática será desativada, mas a assinatura atual não será reembolsada.
• Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, quando oferecido, será descartado no momento da compra de uma assinatura.

Termos de serviço: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Política de Privacidade: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

Tem algum recurso que você gostaria de solicitar para ver em uma versão futura do aplicativo? Não deixe de nos contatar em 30dayfitness@bendingspoons.com

Aviso: você precisará assinar uma compra com renovação automática dentro do app para poder acessar o aplicativo.

30일간의 피트니스에 도전할 준비가 되셨나요? 오늘부터 시작하세요. 눈에 보이는 확실한 결과와 함께 더욱 건강한 몸매를 만드실 수 있습니다! 새로운 훈련법과 피트니스 계획, 그리고 HD 튜토리얼 영상과 함께 하는 운동이 지금 가능합니다.

몸 전체의 탄력을 강화함으로써 최고의 몸 상태를 느껴 보세요. 최소한의 노력으로 불필요한 체중은 감량하고 (노력 없이 얻을 수 있는 것은 없습니다!), 30일 이내에 확실하게 바뀐 당신의 체형을 확인해 보세요. 지금 체험해 보세요, 30일간의 피트니스 도전을 따라 하시고 당신의 지방 세포들이 사라지는 것을 확인하세요.

30일간의 피트니스 도전이 여러분께 제안합니다. 30일 동안 매일 약간의 시간을 투자하시고 당신의 몸이 당신이 바라는 체형으로 바뀌는 것을 직접 확인하세요. 규칙적인 준비 운동 후에 이어지는 여러 가지 운동들이 당신의 몸 전체를 날씬하게 만들어 드립니다.

처음 며칠은 무리하지 마시고, 세트당 횟수를 점차 늘려가세요. 당신의 예상을 뛰어넘고, 일일 목표를 달성하고, 그런 당신의 체험을 다른 소셜네트워크 플랫폼들을 이용해서 친구들과 공유하세요. 즉각적인 체중 감량과 근육량 증가를 확인해 보세요.

30일 피트니스가 Health App와 통합되어 사용자는 자동으로 운동 데이터를 30일 피트니스에서 Health App로 내보낼 수 있고 신체 측정 데이터를 Health App에서 30일 피트니스로 불러들일 수 있습니다.

30일간의 운동 후에는 어떻게 되나요? 마침내 당신은 가지게 될 겁니다:

• 탄탄한 팔
• 쏙 들어간 배
• 볼륨 있는 엉덩이
• 날씬한 허벅지
• 비키니를 위한 몸매
• 식스팩

2016년 이후 전 세계에서 500만 회 이상 다운로드, 그리고 매일 열정적인 경험을 하고 있는 하루 수천 명 이상의 활발한 사용자들.
“정말 간단하게 할 수 있어요. 정말 좋아요” 미국 사용자, 2017년 9월
“다이어트를 하는 동안 이보다 더 효과적인 앱을 써보지 못했어요. 한 달 만에 복근을 만들었죠. 운동을 할 수 있는 사람이라면 누구에게나 권하고 싶어요”. 호주 사용자, 2017년 9월
“피트니스 여정을 시작하는 좋은 방법이죠” 남아프리카 공화국 사용자, 2017년 9월

당신은 특별하고, 당신의 몸 또한 특별합니다. 매일 운동을 하면서 몸을 돌보고 당뇨나 비만과 같은 질병으로부터 멀어지세요. 지금 30일의 피트니스 도전 앱을 다운로드해 보세요!

30일간의 피트니스는 연령 및 신체 조건과 상관없이 모두에게 적합하지만, 각 개인의 신체 조건이 다르기 때문에 특정한 결과를 보장할 수는 없습니다. 시작하기 전에 의료 상담을 구하고 저희의 정책을 분명히 확인해 주십시오.

--------------
구독 정보:

구독을 신청하시면 위에 명시되어 있는 특별한 혜택 모두를 이용하실 수 있습니다.
• 구독 기간: 주간
• 비용은 구매 확인 즉시 iTunes 계정으로 청구됩니다.
• 서비스 및 자동 결제 해제는 결제 후 계정 설정에서 직접 관리하실 수 있습니다.
• 이용 중인 구독 기간 만료 최소 24시간 이전에 자동 결제를 해제하지 않을 경우 구독은 자동으로 연장됩니다.
• 연장 구독료는 현재 구독 기간 만료 전 24시간 이내에 본인 계정으로 청구됩니다.
• 구독을 취소하더라도 현재 이용 중인 구독 기간은 계속 이용하실 수 있습니다. 더 이상 자동 결제는 되지 않지만, 현재 이용 중인 구독 기간에 대한 환불은 불가합니다.
• 무료 체험 중 구독 서비스를 결제하는 경우, 결제 시점을 기준으로 남아있는 무료 체험 기간은 소멸됩니다.

서비스 약관: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
개인정보 보호 정책: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

앱의 다음 버전에 추가하고 싶은 기능이 있으신가요? 주저하지 마시고 30dayfitness@bendingspoons.com 으로 저희에게 문의해 주세요.

고지사항: 앱 사용 전에 자동 갱신이 가능한 인앱 결제에 등록하셔야 합니다.

30日間フィットネスチャレンジをする準備はいいですか?さっそく今日から始めて、実際に効果を感じてみましょう!新しいエクササイズやフィットネスプラン、エクササイズの動画もご利用いただけます。

引き締まった体で、最高の自分になりませんか。もちろん努力なしでは結果は得られませんが、苦労は最小限に抑えながら、30日間で体型に変化が見られるはず。30日間フィットネスチャレンジで脂肪にサヨナラしましょう。

30日間フィットネスチャレンジとは?30日間、毎日数分間だけ時間をとって、目標の体型を目指して体と向き合います。まずはウォーミングアップから始まり、スリムアップのためのエクササイズへ移ります。

やさしいエクササイズから始め、徐々にセットごとの回数を上げていきましょう。日々ゴールを達成して自分の期待を越えていくと、体重や筋肉の変化がすぐに感じられるはず。成果をSNSでシェアすることもできます!

30 Day FitnessがHealthAppと一体化。30 Day FitnessのエクササイズデータをHealthAppに自動でエクスポートすることが可能になります。また、HealthAppの身体測定値データを30 Day Fitnessにインポートすることも可能となります。

30日間のエクササイズで期待できる効果は?
• 引き締まった腕
• 平らなお腹
• キュッと上がったお尻
• ほっそりとした太もも
• ビキニの似合う体
• くっきりとした腹筋

2016年以来、世界中のダウンロード数は500万回を突破。何千人ものユーザーが毎日エクササイズを頑張っています。
「使い方がシンプルで、すごく気に入っています」アメリカのユーザー、2017年9月
「ダイエット中ですが、これほど効果的なアプリは使ったことがない。1ヶ月以内に腹筋が鍛えられた。エクササイズする人みんなに勧めたい」オーストラリアのユーザー、2017年9月
「フィットネスの手始めとして最適」南アフリカのユーザー、2017年9月

あなたの体はとても大切なもの。毎日エクササイズをして、糖尿病や肥満に負けない体づくりをしたいものですね。今すぐ30 Days Fitness Challengeをダウンロードしましょう!

30日間 筋トレ 運動 チャレンジはあらゆる年代の様々な健康状態の方に適していますが、その効果は個人の身体によって異なるため、特定の効果は保証されません。医師のアドバイスを受け、開始前に必ず本ポリシーをご一読ください。

--------------
サブスクリプション情報

サブスクリプションなら、上記の特典をすべてご利用いただけます。
• サブスクリプション期間:週間
• 購入を確定すると、料金はiTunesのアカウントに請求されます。
• サブスクリプションや自動更新の設定は、購入後にアカウント設定のページで変更することができます。
• 利用中の期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしていなければ、サブスクリプションは自動的に更新されます。
• 更新にかかる料金は、利用中の期間が終了する24時間前にアカウントに請求されます。
• サブスクリプションをキャンセルする際は、利用中の期間が終了するまで無効になりません。自動更新は停止されますが、利用中のサブスクリプション料金は返金されません。
• フリートライアル期間のうち利用されなかった分は、サブスクリプション購入の際に無効となります。

利用規約: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
プライバシーポリシー: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

アプリの機能に関してリクエストがあれば、お気軽にお問合せください: 30dayfitness@bendingspoons.com

免責事項:アプリのご利用開始前に、自動更新型のアプリ内購入プランへのご登録が求められます。

Pronto per la Sfida 30 Giorni in Forma? Inizia oggi l'allenamento per vedere risultati tangibili e tornare in forma! Nuovi allenamenti, programmi fitness e esercizi con video tutorial HD sono ora disponibili.
Otterrai un corpo tonico e ti sentirai in perfetta forma. Elimina il peso in eccesso con un po’ di fatica (nulla avviene senza alcuno sforzo!) e vedrai cambiare la tua forma fisica. Provalo subito, segui la Sfida Fitness 30 Giorni!

Cosa ti offre la Sfida 30 Giorni in forma? Possibilità di dedicare quotidianamente alcuni minuti per 30 giorni e vedere il tuo corpo assumere la forma che cerchi. Plank, squat, e addominali sono solo una parte del tuo piano di allenamento!

Supera le tue aspettative, raggiungi il tuo obiettivo quotidiano e condividilo con i tuoi amici su diverse piattaforme social. Vedrai calare il tuo peso e aumentare la massa muscolare in pochissimo tempo. Allenati a casa o dove vuoi e quando vuoi: occupati del tuo corpo per trasformarlo dentro e fuori grazie alle nostre sfide.

Sfida 30 Giorni in Forma si integra con Health App, consentendo agli utenti di esportare automaticamente i dati relativi agli allenamenti da Sfida 30 Giorni in Forma a Health App e di importare le misure corporee da Health App a Sfida 30 Giorni in Forma.

Potrai finalmente raggiungere questi obiettivi:
• Braccia toniche
• Pancia piatta
• Glutei perfetti
• Addominali scolpiti
• Perdita di peso

Più di 5M download in tutto il mondo dal 2016 e migliaia di utenti attivi giornalmente:
"Mai usato un'app più efficace, pur essendo allo stesso tempo in dieta. Ho ottenuto addominali entro un mese. Lo consiglierei a chiunque possa fare esercizi!" Utente dall'Australia, Settembre 2017
"La uso solo da tre giorni e riesco già a vedere dei progressi. App fantastica!" Utente dagli Stati Uniti, Marzo 2018
Tu sei speciale e così come il tuo corpo. Prenditene cura e stai alla larga da malattie come diabete e obesità esercitandoti ogni giorno. Scarica l'app 30 Day Fitness Challenge!

CARATTERISTICHE:
- centinaia di esercizi accuratamente selezionati per te
- istruzioni video per tutti gli esercizi
- scegli la tua sfida personale
- cronologia allenamenti per monitorare i tuoi progressi

Mentre Sfida 30 Giorni in forma è adatto a persone di qualsiasi età e condizione fisica, specifici risultati non possono essere garantiti in quanto possono variare a seconda di ogni singolo corpo. Si prega di consultare il medico e assicurarsi di leggere le nostre politiche prima di iniziare.

--------------
INFORMAZIONI DI ABBONAMENTO:

Iscriviti per usufruire delle funzionalità sopra descritte.
• Durata dell'abbonamento: settimanale
• Il pagamento sarà addebitato sul tuo account iTunes non appena avrai confermato l'acquisto.
• Una volta acquistato l'abbonamento, puoi gestirlo autonomamente e disattivare il rinnovo automatico dalle impostazioni del tuo account.
• Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente, a meno che tu non decida di disattivare il rinnovo automatico almeno 24 ore prima della scadenza del periodo corrente.
• Il costo del rinnovo sarà addebitato sul tuo account nelle 24 ore precedenti la scadenza del periodo corrente.
• Quando disdici un abbonamento, questo resterà attivo fino alla fine del periodo in corso. Verrà disattivato il rinnovo automatico per il periodo successivo, ma non sono previsti rimborsi per il periodo già pagato.
• Qualunque porzione inutilizzata del periodo gratuito di prova, qualora offerto, viene azzerata al momento dell'acquisto di un abbonamento.

Termini e Condizioni di Utilizzo: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Informativa sulla Privacy: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

Hai una funzionalità da suggerirci per una futura versione dell'applicazione? Non esitare a contattarci a questo indirizzo email 30dayfitness@bendingspoons.com

Avvertenza: Per accedere all'app sarà necessario registrarsi per un acquisto in-app con rinnovamento automatico.

Prêt pour le 30 Jours Fitness Challenge? Commencer à vous entrainer aujourd'hui pour voir des résultats tangibles et retrouver la forme! De nouvelles séances d'exercices, des plans de remise en forme et des exercices avec un tutoriel vidéo en HD sont maintenant disponibles.
Retrouvez un corps tonique et la meilleure version de vous-même. Perdez tout votre poids supplémentaire avec un minimum de difficultés (rien ne vient sans effort!) et notez une différence visible de votre forme dans les 30 jours.

Prenez quelques minutes tous les jours durant 30 jours et observez votre corps retrouvez la forme que vous souhaitez. Commencez par un échauffement régulier suivi d’exercices qui permettront à votre corps tout entier de maigrir.

Allez doucement durant les deux premiers jours et augmentez graduellement vos efforts d'une séance sur l'autre. Dépassez vos attentes, atteignez votre objectif quotidien et partagez vos prouesses avec vos amis sur les différents réseaux sociaux. Observez votre baisse de poids et vos muscles se développer rapidement.

30 Jours Fitness Challenge s'intègre au Health App pour permettre aux utilisateurs d'exporter automatiquement leurs données d'exercice du 30 Jours Fitness Challenge vers Health App et d'importer les données de mensuration corporelles de Health App vers 30 Jours Fitness Challenge.

Vous aurez enfin atteindre ces objectifs:
• Bras toniques
• Ventre plat
• Fesses bombées
• Cuisses maigres
• Corps de plage
• Perdre du poids

Plus de 5 millions de téléchargements dans le monde entier depuis 2016 et des milliers d'utilisateurs actifs par jour avec des expériences enthousiastes:
"Je n'ai jamais utilisé une application aussi efficace, tout en suivant un régime en même temps. J'ai commencé à avoir des abdos après un mois. Recommandé à tous ceux qui veulent faire de l'exercice!" utilisateur d'Australie, Septembre 2017
"Je l'ai seulement utilisé pendant trois jours et je vois déjà des progrès. Excellente application!" utilisateur des États-Unis, mars 2018

CARACTÉRISTIQUES:
- des centaines d’exercices soigneusement sélectionnés pour vous
- des instructions vidéo pour toutes les séances d'exercice
- choisissez votre défi personnel

Bien que 30 Jours Fitness soit adapté aux personnes de tous les âges et de toutes conditions physiques, les résultats spécifiques ne peuvent pas être garantis et peuvent varier en fonction du corps de chaque individu. Veuillez consulter un médecin et assurez-vous de lire nos politiques avant de commencer.

--------
INFOS SUR L'ABONNEMENT :

Souscrivez pour profiter des fonctionnalités ci-dessous.
• Durée de l'abonnement : hebdomadaire
• Votre paiement sera débité sur votre Compte iTunes dès la confirmation de votre achat.
• Vous pourrez gérer vos abonnements et désactiver le renouvellement automatique depuis les Paramètres de votre Compte après votre achat.
• Votre abonnement sera renouvelé automatiquement à moins que vous ne désactiviez le renouvellement automatique au moins 24 heures avant la fin de la période actuelle.
• Le coût du renouvellement sera débité sur votre compte dans les 24 heures précédant la fin de la période actuelle.
• Lorsque vous annulez votre abonnement, il reste malgré tout actif jusqu'à la fin de la période. Le renouvellement automatique sera désactivé, mais l'abonnement actuel ne sera pas remboursé.
• Toute portion inutilisée de la période d'essai gratuite, si offerte, sera forfaite dès l'achat d'un abonnement.

Conditions de service : https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Politique de confidentialité : https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

Vous aimeriez suggérer une fonctionnalité pour une prochaine version de l'appli ? N'hésitez pas à nous contacter à 30dayfitness@bendingspoons.com

Avis de non-responsabilité: vous devrez vous inscrire pour bénéficier d'un achat renouvelable automatiquement au sein de l'application avant que vous ne puissiez accéder à l'application.

Listo para el plan de Reto 30 Días en Forma en Casa? Comience a entrenar hoy para ver resultados concretos y ponerse en forma! Nuevos entrenamientos, planes de forma física y ejercicios con video tutorial en HD ya están disponibles. Deje que todo su cuerpo se tense y sienta que es la mejor versión de usted mismo. Elimine cualquier peso extra con un esfuerzo mínimo (no hay nada sin sacrificio!) Y observe una diferencia notable en su forma en 30 días. Siga el plan de 30 días de desafío fisico y vea cómo sus células grasas se derriten.

Qué le ofrece el plan de 30 días de desafío fisico? Invierta algunos minutos todos los días durante 30 días de su vida y observe cómo su cuerpo adopta la forma que usted desea. Comience con precalentamientos regulares seguidos de ejercicios que adelgacen todo su cuerpo.

Vea como su peso baja y sus músculos crecen en poco tiempo. Entrene en casa o donde quiera, cuando quiera: trabaje en su cuerpo para transformarlo por dentro y por fuera.

Reto 30 Días en Forma en Casa está integrado en Health App, lo que permite a los usuarios transferir automáticamente datos de ejercicio de Reto 30 Días en Forma en Casa a Health App e importar datos de mediciones corporales de Health App a Reto 30 Días en Forma en Casa.

Finalmente logrará estos objetivos:
• Brazos tonificados
• Abdomen plano
• Lindo trasero
• Muslos definidos
• Abdominales esculpidas
• Pérdida de peso

Más de 5 millones de descargas en todo el mundo desde 2016 y miles de usuarios activos diarios con experiencias entusiastas:
"Nunca utilicé una aplicación más efectiva, mientras hacía dieta al mismo tiempo. Tenía abdominales en el primer mes. Lo recomendaría a cualquiera que pueda hacer ejercicios". usuario de Australia, sept. de 2017
"Solo lo he usado durante tres días y ya puedo ver el progreso. Gran aplicación!" usuario de EE. UU., mzo. 2018
Usted es especial y también lo es su cuerpo. Cuídelo y manténgase alejado de enfermedades haciendo ejercicio. Descargue ahora la aplicación de 30 días de desafió físico!

CARACTERÍSTICAS:
- cientos de ejercicios cuidadosamente seleccionados para usted
- video de instrucciones para todas las rutinas
- elija su desafío personal
- vea su historial de entrenamiento para seguir el progreso que logró

Aunque Reto 30 días en forma en casa es adecuado para personas de cualquier edad y condición física, no se pueden garantizar resultados específicos ya que pueden variar de acuerdo con el cuerpo de cada persona. Consulte a un médico y asegúrese de leer nuestras políticas antes de comenzar.

------------
INFORMACIÓN DE SUSCRIPCIÓN:

Suscríbete para aprovechar todas las características descritas anteriormente.
• Duración de la suscripción: semanal
• Tu pago se cargará a tu cuenta de iTunes tan pronto confirmes su compra.
• Puedes gestionar tus suscripciones y desactivar la renovación automática desde los Ajustes de tu cuenta luego de la compra.
• Tu suscripción se renovará automáticamente a menos que desactives la renovación automática al menos 24 horas antes de que finalice el período actual.
• El costo de la renovación se cargará en tu cuenta en las 24 horas previas al final del período actual.
• Al cancelar tu suscripción, ésta permanecerá activa hasta que finalice el período. La renovación automática se deshabilitará pero no se dará reintegro por la suscripción actual.
• Se perderá cualquier sección sin utilizar de un período de prueba gratuito, de haber sido ofrecido, al comprar una suscripción.

Condiciones de servicio: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Política de Privacidad: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

¿Tienes solicitudes de alguna característica que te gustaría ver en la versión futura de la aplicación? No dudes en contactarnos en 30dayfitness@bendingspoons.com

Descargo de responsabilidad: se le pedirá que se registre para una compra auto-renovable en la aplicación antes de que pueda acceder a esta.

Bereit für die 30 Tage Fitness Challenge? Beginnen Sie heute mit dem Training, um konkrete Ergebnisse zu erzielen und fit zu werden! Neue Workouts, Fitnesspläne und Übungen mit HD-Video-Tutorial sind jetzt verfügbar. Lassen Sie Ihren ganzen Körper straffen und fühlen Sie sich wie die beste Version von sich selbst.

Verringern Sie jedes zusätzliche Gewicht mit minimalem Aufwand (nichts kommt ohne Anstrengung!) Und sehen Sie einen erkennbaren Unterschied Ihres Körpers in 30 Tagen. Probieren Sie es jetzt aus, folgen Sie der 30 Tage Fitness Challenge und beobachten Sie, wie Ihre Fettzellen dahinschmelzen.
Investieren Sie 30 Tage Ihres Lebens tagtäglich einige Minuten und verfolgen Sie, wie Ihr Körper in die gewünschte Form gebracht wird. Plank, Kniebeuge, Bauchmuskeln sind nur ein Teil Ihrer Routine: Finden Sie heraus, was unsere Trainer für Sie vorbereitet haben!

30 Tage Fitness Challenge ist in Health App integriert und ermöglicht Benutzern Trainingsdaten automatisch von 30 Tage Fitness Challenge in Health App zu übertragen sowie die Körpermessdaten von Health App in 30 Tage Fitness Challenge einzufügen.

Sie werden endlich diese Ziele erreichen:
• in Form gebrachte Arme
• Flacher Bauch
• Pfirsich-Po
• Bikini-Figur
• Geformte Bauchmuskeln
• Abnehmen

Mehr als 5 Millionen Downloads weltweit, seit 2016 und täglich Tausende aktive Nutzer mit begeisterten Erfahrungen:
"Ich habe nie eine effektivere App benutzt, während ich gleichzeitig auf Diät war. Ich hatte Bauchmuskeln innerhalb eines Monats. Ich würde es jedem empfehlen, der Übungen macht!" Benutzer aus Australien, Sept. 2017
"Ich benutze es erst seit drei Tagen und ich kann bereits Fortschritte sehen. Tolle App!" Benutzer aus den USA, Mär. 2018
Sie sind besonders und genauso Ihr Körper. Kümmern Sie sich um ihn und halten Sie sich von Krankheiten wie Diabetes und Fettleibigkeit fern, indem Sie täglich Sport treiben. Laden Sie jetzt die 30 Tage Fitness Challenge app herunter!


BESONDERHEITEN:
- Hunderte von sorgfältig für Sie ausgewählte Übungen
- Videoanweisungen für alle Trainingseinheiten
- wählen Sie Ihre persönliche Herausforderung
- sehen Sie sich Ihre Trainingsentwicklung an, um den erzielten Fortschritt zu verfolgen

Während 30 Tage Fitness für Personen jeden Alters und Fitnesszustandes geeignet ist, können bestimmte Ergebnisse nicht garantiert werden, da diese je nach Körper der einzelnen Person variieren können. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt und lesen Sie unsere Richtlinien, bevor Sie beginnen.

--------------
INFORMATION ZUM ABONNEMENT:

Registrieren Sie sich, um alle oben beschriebenen funktionen nutzen zu können.
•Abonnementdauer: wöchentlich
•Sobald Sie den Kauf bestätigen, wird Ihr iTunes-Konto mit der Zahlung belastet.
•Sie können die Abonnements verwalten und die automatische Verlängerung nach Ihrem Kauf unter den Kontoeinstellungen deaktivieren.
•Ihr Abonnement wird automatisch verlängert, es sei denn, Sie deaktivieren die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf der aktuellen Laufzeit.
•Die Kosten für die Verlängerung werden Ihrem Konto in den 24 Stunden vor Ablauf der aktuellen Laufzeit in Rechnung gestellt.
•Wenn Sie ein Abonnement kündigen, bleibt Ihr Abonnement bis zum Ende der Laufzeit aktiv. Die automatische Verlängerung wird deaktiviert, aber die Kosten für das aktuelle Abonnement werden nicht zurückerstattet.
•Der ungenutzte Zeitraum einer evtl. angebotenen kostenlosen Probezeit verfällt beim Kauf eines Abonnements.

Nutzungsbedingungen: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Datenschutzbestimmungen: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

Haben Sie einen Vorschlag zu einem Feature, das Sie sich bei der nächsten App-Version wünschen würden? Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren 30dayfitness@bendingspoons.com

Warnhinweis: Sie müssen sich für einen automatisch verlängerbaren In-App-Kauf registrieren, bevor Sie auf die App zugreifen können.

Ready for the 30 Day Fitness Challenge? Start training today to see tangible results and get fit! New workouts, fitness plans, and exercises with HD video tutorial are now available.
Get your whole body toned and feel like the best version of yourself. Drop any extra weight with minimum struggle (nothing comes without any effort!) and see a noticeable difference in your shape in 30 days. Try it now, follow the 30 Day Fitness Challenge and see your fat cells melt away.

Invest some minutes everyday for 30 days of your life and observe your body getting into the shape you aim for. Start with regular warm ups followed by exercises that will slim your entire body. Plank, squat, ab are just a part of your routine: find out what our trainers prepared for you!

Take it easy on the first couple of days and gradually increase your counts per set. Surpass your expectations, achieve your daily goal, and share it with your friends on different social platforms. See your weight drop and your muscle grow in no time. Train at home or wherever you want, whenever you want: work on your body to transform it in and out thanks to our challenges.

30 Day Fitness Challenge integrates with Health App, allowing users to automatically export exercise data from 30 Day Fitness Challenge to Health App, and to import body measurements data from Health App to 30 Day Fitness Challenge.

What will happen after thirty days of exercise? You'll finally achieve these goals:
• Toned arms
• Flat tummy
• Peachy butt
• Skinny thighs
• Bikini beach body
• Sculpted abs
• Lose weight

More than 5M downloads worldwide since 2016 and thousands of daily active users with enthusiastic experiences:
"Never used a more effective app, while being on a diet at the same time. I had abs within a month. Would recommend to anyone who can take exercises!" user from Australia, Sept 2017
"Great way to get started on fitness journey" user from South Africa, Sept 2017
"I've been only using it for three days and I can already see progress. Great app!" user from US, Mar 2018
You are special and so is your body. Take care of it and stay away from diseases like diabetes and obesity by exercising daily. Download 30 Day Fitness Challenge app now!

FEATURES:
- hundred of exercises carefully selected for you
- video instructions for all the routines
- view your workout history to track the progress you achieved

While 30 Days Fitness is suitable for people of any age and fitness condition, specific results cannot be guaranteed as they can vary according to each individual’s body. Please seek medical advice and make sure to read our policies before you start.

-----------
SUBSCRIPTION INFO:

Subscribe to take advantage of all the features described above.
• Subscription length: weekly
• Your payment will be charged to your iTunes Account as soon as you confirm your purchase.
• You can manage your subscriptions and turn off auto-renewal from your Account Settings after the purchase.
• Your subscription will renew automatically, unless you turn off auto-renew at least 24 hours before the end of the current period.
• The cost of renewal will be charged to your account in the 24 hours prior to the end of the current period.
• When canceling a subscription, your subscription will stay active until the end of the period. Auto-renewal will be disabled, but the current subscription will not be refunded.
• Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when purchasing a subscription.

Terms of service: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Privacy policy: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

We are constantly improving our apps and would love to hear your suggestions, help us develop the best app available in the store! If you have found a bug, got a suggestion, or want a new feature, email us at: 30dayfitness@bendingspoons.com

Disclaimer: You will be required to sign up for an auto-renewable In-App Purchase before you are able to access the app.

Screenshots
Read more
Tell your friends
Ratings
more
Rating 4.0 Stars 1,885 ratings
Sentiment Analysis
more
Positive
 
55%
Addictive
 
15%
Crashes
 
7%
Negative
 
13%

What's this?

Sentiment Analysis

positive: Reviews that love the app or a feature, or generally find it fun, great, perfect, epic, etc. People recommending others to buy/download it.

addictiveness: Reviews talking about an app being enjoyable, useful, addictive, entertaining, fun, easy to use. People saying how they keep using an app or can't stop playing it.

crash: Reviews talking about the app or a feature crashing, freezing, not loading or working properly or needing bug-fixing.

negative: Reviews finding the app terrible, boring, unusable etc. People talking about deleting, uninstalling or even hating the app or a version; recommendations to others to not buy / download / upgrade.

Versions
Read more
4.0.29
February 10, 2019
4.0.27
February 05, 2019
4.0.24
January 09, 2019
4.0.22
December 23, 2018
4.0.20
December 19, 2018
4.0.6
December 11, 2018
4.0.0
November 21, 2018
3.5.44
October 30, 2018
3.5.34
October 25, 2018
3.5.28
October 22, 2018
3.5.10
September 28, 2018
3.5.4
September 17, 2018
3.4.11
September 07, 2018
3.3.19
August 02, 2018
3.2.76
July 09, 2018
3.2.65
June 24, 2018
3.2.42
May 15, 2018
3.2.32
April 25, 2018
3.2.18
April 09, 2018
3.2.5
March 15, 2018
3.1.9
January 21, 2018
3.0.9
January 07, 2018
3.0.0
December 27, 2017
2.1.13
November 21, 2017
2.1.11
November 16, 2017
2.1.10
November 08, 2017
2.1.3
October 06, 2017
2.0.39
October 03, 2017
2.0.38
September 12, 2017
2.0.16
August 16, 2017
2.0.11
August 12, 2017
2.0.10
July 25, 2017
2.0.3
July 19, 2017
1.6.3
September 17, 2016
1.6.2
September 08, 2016
1.6.1
August 16, 2016
1.6
August 02, 2016
1.3
July 30, 2016
1.2
June 06, 2016
1.1.1
April 22, 2016
1.1
April 16, 2016